今週のお題「冬の体調管理」というものが来ていました。
今日はこちらについてお話しようと思います。

冬といえば体調を崩しやすく、
一度崩してしまうとなかなか元に戻すのが大変ですよね...

HEROESの施術師とて例外ではありません！

実際に私も今年に入ってから、数年ぶりに...
現在猛威を奮っているインフルエンザに感染してしまいました...

40℃を超える熱が続き、天井はグルグル回る(様に見える)
あんな苦しい思いは二度としたくありません。

そこで、まずは基本の中の基本ですが手洗いとうがいを徹底しております。

うがいをする時は緑茶を使用し、ガラガラガラと10秒程...
そしてペッ！...とはしません！
ガラガラガラ、ゴックンです！

っえ！？と思いますよね？

実は医学的にはこちらの方が効果的らしいですよ？

なんでも喉の奥まで殺菌できる上に、飲み込んでしまえば菌は胃で死滅するとか。
是非お試しください。

手洗いも抜かりはありません。
手洗い用の石鹸を使用し、
手の平、手の甲、指の間、そして肘まで。
肘まで！？
と思いますよね？
手洗いを甘く見てはいけません。
理由は良くわかりませんが、肘洗うの大事らしいです(ネット情報)

そして何よりも一番大事なのは...
睡眠と休息です。
良くお客様から心配をして頂いています。
「お休みはとれてる？」「無理してない？」

お心遣い本当に感謝します。
でもご安心ください！

バッチリ寝てますし、休める時は休んでいます（笑）

身体が疲れている、睡眠をとれていない。
これだけで体調を崩すリスクが跳ね上がります。
たかだか睡眠...と馬鹿にしてはいけません！

皆様も休息と睡眠。
大切にしてくださいね

自分が体調を崩してしまったら「自分の不注意でしかたない...」ですみますが...
皆様が体調を崩してしまったら...
悲しくて悲しくて…
心配で心配で看病にだって飛んでいきます。

結論ですが、
元気が一番！！

私も常に120%の笑顔を皆様に提供出来るように、
残りの冬の期間、体調管理は万全にしておきます。

それでは、また！

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